Mozogj velünk! - Edzés a konyhában

Mozogj velünk! sorozatunk legújabb részében egy vicces (mégis fárasztó) edzésforma mellett még egy szuper receptet is láthattok! Kitti ugyanis arra vállalkozott, hogy kipróbálja a „kitchen workoutot" vagyis azt a testmozgást, amit főzés közben is el lehet végezni. Ez pedig pontosan úgy néz ki, ahogy elképzeled: miközben vágod a zöldséget és sütöd a csirkét, rövid „pihenőket" tartva plankingelsz, guggolgatsz és lábemeléseket végzel. Ez pedig bár elsőre könnyűnek tűnhet, Kitti szerint egyáltalán nem az.

Ha szeretnél kipróbálni ehhez hasonló, otthon is elvégezhető testmozgást, akkor nézd meg a sorozat korábbi részét, melyben Kriszti szakértő segítségét kérve kifejezetten plus size lányoknak való edzésformát tesztelt. Így, ha nem szeretnél konditerembe menni, vagy súlyzókból bevásárolni, szintén meg tudod oldani az edzéseket.

Azonban ha jobban szeretnél kimenni a szabadba és a friss levegőn edzeni egyet, akkor ismerd meg a ploggingot! Ennél a módszernél kalóriaégetés közben még a természetet is óvhatod, ugyanis futás közben szemetet kell szedni.