Ha tetszett a  videó és te is kedvet kaptál, hogy akár konditeremben, akár otthon jól átmozgasd magad, akkor a pontos edzéstervet ITT  megtalálod. Zsolt, amellett, hogy részletesen leírja a gyakorlatokat, még tippeket is ad arra, hogyan tudod a feladatsorozatokat helyesen elvégezni. Ráadásul, ha egy idő után már könnyedén végig tudod csinálni a közel fél órás edzést, még egy haladóknak összeállított programot is kapsz!

Ha pedig kíváncsi vagy arra, milyen egyéb ingyenes edzésmódszerek vannak, amiket akár a szabadban is el tudsz végezni, akkor nézd meg a sorozat Street Workout részét, amiben Kitti mutatja be, hogyan kell használni a kondiparkok eszközeit!