Ha te is kedvet kaptál, hogy felkeresd a hozzád legközelebb lévő edzőparkot és átmozgasd magad, akkor erre a linkre kattintva még egy olyan edzéstervet is kapsz, ami a videóban látott gyakorlatokhoz készült. Az edzésterv, csak úgy, mint a videóban, bemelegítéssel kezdődik, mivel az anélkül végzett gyakorlatok sérülésekhez vezethetnek!

 

Ha te is kedvet kaptál, hogy ellátogass a legközelebbi szabadtéri kondiparkba, akkor ez az edzésterv segítségedre lehet. (Az edzésterv kifejezetten a videóban látott gyakorlatokhoz készült.)

 

Ha kíváncsi vagy, hogy Mozogj Velünk! című sorozatunkban milyen egyedi, egyáltalán nem átlagos edzésformákat próbáltunk még ki, akkor ebben a videóban megnézheted, hogy hogyan zajlik egy Aerial jógaóra: 

Ha pedig inkább táncolással égetnéd a kalóriákat, akkor ebben a videóban megnézheted, hogy mi történt, mikor Kriszti ellátogatott egy cowboytánc-oktatásra.