Nem is olyan régen arról írtunk, hogy az aloe verán túl mik azok a növények, amik egyszerre a lakásodat és téged is megszépítenek. Ekkor tettünk említést a zsályáról is, ami a természet egyik legjobb izzadásgátlója. Ám közel sincs egyedül, úgyhogy ha neked valamiért nem szimpi a zsálya, vagy egyszerűen csak nem jött be, akkor íme hat másik alternatíva, amivel felveheted a harcot az izzadás ellen!

Víz

Pont azért nagyon fontos első helyen említeni a vizet, mert annyira banálisnak tűnik, hogy az ember hajlamos elsiklani felette. Pedig ennek a folyadéknak nagyon is nagy szerepe verejtékezésben. Hiszen minél kevésbé vagy hidratált, a test annál aktívabban dolgozik a hőháztartásod szabályozásán, azaz többet izzadsz. Tehát igen, ilyen szempontból is nagyon fontos, hogy ügyelj a folyadékbevitelre. Ha azonban nagyon nehezedre esik sok vizet inni, akkor próbáld meg más formában is bevinni a szervezetedbe, például fogyassz nagy víztartalmú zöldségeket, mint például uborkát, spenótot és padlizsánt!

Zöld tea

Még egy ital, ami sokat segíthet a izzadás visszaszorításában: a zöld tea. Ez főleg akkor lehet nagyon jó barátod, ha az izgalomtól szokott megjelenni a hónaljadban a zavaró folt. A zöld tea ugyanis nyugtató hatású, így segít kordában tartani a zavarodat és az izzadást is. Plusz ezzel is vizet viszel be a szervezetedbe.

Olívaolaj

Ha már így belemelegedtünk a folyadékokba, akkor ejtsünk szót az olívaolajról! Biztos már milliószor hallottad, hogy ez az olaj kívülről-belülről csodákra képes a testeddel, és most itt a millió egyedik érv. Mivel az olívaolaj kiválóan segíti az emésztést így közvetve az izzadás mértékére is hatással van. Hiszen a test munkája mindig kapcsolatban áll a verejtékezéssel, azaz minél keményebben dolgozik a test, annál valószínűbb, hogy izzadni fogsz. Ha pedig a szervezetnek van egy kis segítsége például az emésztésben, akkor nem is kell olyan nagyon dolgoznia.

blur-close-up-cook-33783 (1).jpg

Magas kálciumtartalmú ételek

Szintén a hőháztartás egyensúlyban tartását segítik a kálciumban gazdag ételek, és ahogy ezt az első pontban említettük, minél kevésbé kell ezt a szervezetnek szabályozni, annál kevésbé izzaszt meg.

Kakukkfű

De mi van, ha te inkább külsőleg szeretnél valamit használni? Szerencsére erre is vannak opciók. Ilyen például a kakukkfű, amiből főzetet készíthetsz (nem kell hozzá más csak a fűszernövény és víz), a kész löttyel pedig átmosod alaposan az izzadós területet. Ez a növény egyébként elsősorban a kéz és láb verejtékezésének ellenszere lehet.

Ciprus

Szintén jó megoldás lehet a lábizzadás ellen ha cipruslevélből készült főzetben fürdőzteted a lábfejed.

Levendula

A végére pedig ejtsünk szót egy olyan növényről is, ami a szagokkal veszi fel a harcot!  A levenduláról, ami baktériumölő hatásának köszönhetően képes semlegesíteni a kellemetlen szagokat. Ezt a növényt fogyaszthatod akár tea formájában, de a hatás növelése érdekében jobb jársz azzal, ha inkább külsőleg, illóolaj formában alkalmazod.

Források: Thompson Tee, Botanical-Online, SweatBlock