Kihívás! Át lehet szokni 5 nap alatt a korán kelésre?

Bár az internet tele van olyan nem túl eredeti, korán kelést segítő tippekkel, mint a "feküdj le időben" és az "igyekezz kipihenni magad", lássuk be, a gyakorlatban ezek ritkán szoktak valódi segítséget nyújtani. Kitti, akinek az utóbbi időben egyre nehezebben indulnak a reggelei, úgy döntött, hogy kipróbál néhány gyakorlatiasabb tanácsot. Hogy melyik vált be és segített neki, hogy újra energikusabban kezdődjenek a napjai? Egy tuti: nem az, amelyik azt javasolja, hogy aludjon az edzőcuccaiban.

Kitti, miután végigböngészte az interneten található trükköket, a következőket vetette be: kávé helyett sporttal indította a napot, előre kikészítette a futócuccait, korán reggelre szervezett magának programokat és kipróbálta a vezetett meditációt. Van egy rossz hírünk: bár ezek a praktikák mind jól működtek, semmi nem volt annyira eredményes, mint amikor este telefon nélkül feküdt le aludni.