Konzervek

A bab- és csicseriborsókonzervekben például rengeteg nátrium van, amit tartósítószerként tesznek bele az ételbe. Ez a könnyűfém azonban nemcsak a babot teszi hosszú időre fogyaszthatóvá, hanem a szemeid megduzzadt állapotát is konzerválhatja - derül ki a Brightside gyűjtéséből.

Paradicsom

Miközben biztos azt hiszed, mennyire jót teszed magadnak, ha sok paradicsomot fogyasztasz, ez a növény alattomosan felpuffaszthatja a szemed a benne található szolanin miatt, ami egy mérgező szteránvázas glikoalkaloid. Ez az anyag felelős azért is, ha paradicsomevés közben úgy érzed, mintha allergiás tüneteid lennének, a szolanin ugyanis a nyálkahártyát birizgálja. Szóval, ha sok paradicsomot eszel és érint a püffedt szem problémája, próbáld meg elhagyni az étrendedből.

Búzafélék

Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapnak a  gluténérzékenyek, és miközben úgy érezheted, hogy az összes barátnőd a gluténmentesség szószólja lett, talán elfelejted, hogy neked is lehet ilyen problémád. Az érzékenységnek sok tünete lehet, köztük a konstans most-ébredt-óvodás-fej is.

kenyer.jpg

Laktóz

A tejcukorra ugyanaz igaz, mint a gluténra. Ha minden kenegetésed és pihentetésed ellenére sem akar elmúlni a szemed körüli duzzanat, érdemes laktózmentes termékekre váltani és/vagy kivizsgáltatni magad.

Cukor

Sajnáljuk, tényleg nincsen egészségre károsan ható ételekkel foglalkozó lista cukor nélkül. A szénhidrát, ami nagyon boldoggá tud tenni, valójában számtalan módon támadja a tested. Többek között gyulladáskeltő, aminek az egyik jele a puffadt szem lehet.

Erős paprika

Ha te is sportot űzöl abból, hogy minden ételt megbolondíts egy kis – balkonon termesztett – erős paprikával, és közben egész nap úgy nézel ki, mint aki nem ébredt meg fel, akkor kezdhetsz arra gyanakodni, hogy a paprikád lehet a ludas. Ebben a növényben ugyanis megtalálható a már a paradicsomnál említett szolanin, emellett pedig kapszaicin van benne, ami a csípősségét adja. Ez az anyag pedig nemcsak a szádban okozhat égető, irritáló érzést, hanem a szemed körül is.

csili.jpg

Van azért néhány jó hírünk is!

Hogy ez ne megint egy „mi mindent nem szabad enni” negatív hangzású cikk legyen, álljon itt a végén néhány ízletes példa arra is, hogy milyen ételek segíthetnek a szempuffadás csökkentésében (a kézenfekvő uborkaszeletes kúrán túl).

A veseműködésed felpörgetése és ezáltal a puffadással is összefüggésbe hozható folyadék-felhalmozás ellen egyél sok friss petrezselymet tartalmazó ételt! Valamint a zabfogyasztás is szuper puffadás-ellenszer az egész testednek.

Ha pedig kívülről kezelnéd a problémát, akkor az uborka mellett avokádót is bevethetsz. Ez a növény sokat segíthet a sötét karikák eltüntetésében is, hiszen ezt gyakran a K-vitaminhiány okozza, az avokádó pedig gazdag ebben.