Ez a 6 étel okozhatja, hogy folyton fel van puffadva a szemed
Az természetes, ha az emberre reggel, ébredés után a felpuffadt szemű énje néz vissza a tükörből. Az viszont már problémásabb, ha ez a nap folyamán is fennáll. Nemcsak nyilvánvalóan zavar, hiszen állandóan úgy festesz, mintha ebben a pillanatban keltél volna, hanem azt is üzeni, hogy valami nincs rendben a testedben. Ettől azonban nem kell azonnal pánikba esni, simán lehet, hogy csak az étrendeden kell kicsit változtatni, a most következő hat étel ugyanis felelős lehet a puffadt szemekért.
Konzervek
A bab- és csicseriborsókonzervekben például rengeteg nátrium van, amit tartósítószerként tesznek bele az ételbe. Ez a könnyűfém azonban nemcsak a babot teszi hosszú időre fogyaszthatóvá, hanem a szemeid megduzzadt állapotát is konzerválhatja - derül ki a Brightside gyűjtéséből.
Paradicsom
Miközben biztos azt hiszed, mennyire jót teszed magadnak, ha sok paradicsomot fogyasztasz, ez a növény alattomosan felpuffaszthatja a szemed a benne található szolanin miatt, ami egy mérgező szteránvázas glikoalkaloid. Ez az anyag felelős azért is, ha paradicsomevés közben úgy érzed, mintha allergiás tüneteid lennének, a szolanin ugyanis a nyálkahártyát birizgálja. Szóval, ha sok paradicsomot eszel és érint a püffedt szem problémája, próbáld meg elhagyni az étrendedből.
Búzafélék
Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapnak a gluténérzékenyek, és miközben úgy érezheted, hogy az összes barátnőd a gluténmentesség szószólja lett, talán elfelejted, hogy neked is lehet ilyen problémád. Az érzékenységnek sok tünete lehet, köztük a konstans most-ébredt-óvodás-fej is.
Laktóz
A tejcukorra ugyanaz igaz, mint a gluténra. Ha minden kenegetésed és pihentetésed ellenére sem akar elmúlni a szemed körüli duzzanat, érdemes laktózmentes termékekre váltani és/vagy kivizsgáltatni magad.
Cukor
Sajnáljuk, tényleg nincsen egészségre károsan ható ételekkel foglalkozó lista cukor nélkül. A szénhidrát, ami nagyon boldoggá tud tenni, valójában számtalan módon támadja a tested. Többek között gyulladáskeltő, aminek az egyik jele a puffadt szem lehet.
Erős paprika
Ha te is sportot űzöl abból, hogy minden ételt megbolondíts egy kis – balkonon termesztett – erős paprikával, és közben egész nap úgy nézel ki, mint aki nem ébredt meg fel, akkor kezdhetsz arra gyanakodni, hogy a paprikád lehet a ludas. Ebben a növényben ugyanis megtalálható a már a paradicsomnál említett szolanin, emellett pedig kapszaicin van benne, ami a csípősségét adja. Ez az anyag pedig nemcsak a szádban okozhat égető, irritáló érzést, hanem a szemed körül is.
Van azért néhány jó hírünk is!
Hogy ez ne megint egy „mi mindent nem szabad enni” negatív hangzású cikk legyen, álljon itt a végén néhány ízletes példa arra is, hogy milyen ételek segíthetnek a szempuffadás csökkentésében (a kézenfekvő uborkaszeletes kúrán túl).
A veseműködésed felpörgetése és ezáltal a puffadással is összefüggésbe hozható folyadék-felhalmozás ellen egyél sok friss petrezselymet tartalmazó ételt! Valamint a zabfogyasztás is szuper puffadás-ellenszer az egész testednek.
Ha pedig kívülről kezelnéd a problémát, akkor az uborka mellett avokádót is bevethetsz. Ez a növény sokat segíthet a sötét karikák eltüntetésében is, hiszen ezt gyakran a K-vitaminhiány okozza, az avokádó pedig gazdag ebben.
Kapcsolódó cikkek
Test
Négy lépés, amivel sikerülhet egészséges szokásokat kialakítanod
Nem olyan nagy művészet ez, csak rá kell szánni az időt.
Stílus
Így építsd be a mindennapjaidba a meditációt
Csak napi néhány perc, és TÉNYLEG működik.
Test
Most akkor kell reggelizni, vagy sem?
Utánajártam, hogy tényleg a legfontosabb étkezés-e a reggeli.
Test
Egyáltalán nem éget zsírt az L-karnitin, és a kollagén sem fogyaszt
És még jó néhány hasznos gondolat egy orvostól, amit érdemes elolvasnod.
Test
13 mondat, amitől a vegetáriánusok a falra másznak
Te mivel egészítenéd ki a listát?
Test
6 gyakorlati tipp az idegesítő puffadás ellen
Vesd be ezeket, ha már kényelmetlenül érzed magad!