Nem vagyok még annyira tapasztalt, hogy rengeteg szakításon legyek túl, ráadásul az én esetemben a minőség helyettesíti a mennyiséget. Pár hónapja ért véget a már jó ideje tartó kapcsolatom, és bár még közel sem vagyok túl az egész mizérián, egy fázist már szerencsére átléptem: a "mindenáron meg akarok változni" időszakot. 

Kezdetben azt éreztem, hogy mindegy, mennyire állna hülyén a rövid és sötét haj, le kéne vágatni, be kéne festetni. Tök más ruhákra vágytam, más zenéket hallgattam, más dolgok érdekeltek, magyarul kétségbeesetten, totálisan elveszve kerestem önmagam. 

De szerencsére végig ott volt bennem egy hang, ami azt súgta, hogy most nagy valószínűséggel nem az új, sokkal jobb és érettebb énem szól hozzám, hanem inkább a lelkében tátongó űrt izgalommal megtölteni vágyó, 100 százalékban szétesett, szakítás után szenvedő, segítségért kiáltozó énem.  

Még jó, hogy felismertem ezt, különben nagy valószínűséggel már lenne néhány meggondolatlan tetoválásom, talán piercingem is, meg egy hozzám kicsit sem passzoló frizurám. Tudom, a haj megnő, a piercingeket ki lehet venni, a tetoválások meg menők, de akkor is, ezekkel a dolgokkal - legalábbis szerintem - érdemes megvárni azt az állapotot, amikor biztosan kimondhatod: magam miatt akarom, és nem dacból, bosszúból, menekülésből vagy a kétségbeesésem enyhítéséből. 

"Ha komoly érzelmi változáson megyünk keresztül, természetes, hogy ezt meg akarjuk mutatni a világnak. Logikus, hogy emiatt úgy döntünk, a külsőnket is radikálisan meg kell változtatnunk, pont, mint az életünket" - mondja Renee Engeln pszichológia professzor az i-D egyik cikkében. A szakértő szerint, bár érthető a vágy, hogy "kicseréld" a külsődet, valójában ez nem sokat segít a traumák igazi feldolgozásában. Sőt, sok esetben ronthat is rajtuk, ha még az önbizalmadat is megcsorbítod egy elhamarkodott döntés miatt.  

1. Brutális frizura

Persze valószínűleg ott azért nem tartasz, mint szegény Britney Spears 2007-ben, és nem tervezed kopaszra nyírni a fejed, de valami extrém, új, vagy más frizura eszedbe juthatott. Ha még frissek a sebek, akkor viszont jobban teszed, ha elhalasztod az időpontodat a fodrászodnál, vagy legalábbis meghallgatod a véleményét (és a barátnőidét), mielőtt makacs módon drasztikus változtatásba fognál! Hidd el, ha ez a döntés igazán rólad szól, és te, meg a fejlődésed van a középpontjában, egy hét múlva, sőt egy hónap múlva is akarni fogod. Csak lassan! 

2. Durva életmódváltás 

Az edzés, az egészséges életmódra törekvés és a jó kaják rendben vannak, sőt szuperek, de az önsanyargató, “most azonnal akarom a szingli testet” próbálkozások már kevésbé. Valószínűleg több motivációt érzel magadban, mint korábban, mondhatni isteni kisportolni magadból a bánatot. Élj vele! Én is vettem egy kondibérletet, és jobban élvezem az edzéseket, mint valaha.

De az nincs rendben, ha kihajtod magad, aztán lenyomsz egy félpohár turmixot, meg egy kis vizet, mert minél gyorsabban szeretnél csábos és irtó szexi lenni. Akár a továbblépés miatt, akár az exed visszaszerzése miatt csinálod, a tested nem lesz hálás érte.

Egyél nagyokat, igyál sok vizet és gyógyteát, eddz ezerrel, és pihenj! Így is hamar formába fogsz jönni, ráadásul nem merülsz ki annyira, hogy pár hét múlva abbahagyd az egészet. 

3. Tetoválások 

Nehéz téma. Én már jó ideje akartam varratni, így a szakítás után gondolhatod, mennyire odavoltam az ötletért, hogy legyen egy tetkóm. De akármin agyaltam, erőltetettnek éreztem. "Azért varrassak, hogy tovább tudjak lépni?" - gondoltam magamban, és nem láttam sok értelmét, mert nem akartam, hogy bármilyen minta arra emlékeztessen, hogy mennyire fájt a kapcsolat vége, mennyire fájt szakítani, és mennyire rossz volt nélküle. Bármit tetováltattam volna magamra, folyton őt juttatná eszembe. Ezt nem kívántam magamnak, úgyhogy jegeltem a témát egy darabig. Aztán történt egy másik magánéleti változás, ami már kellő ihletet adott, és most, hogy már tisztább a fejem, alig várom, hogy eljöjjön az időpontom, és varrassak (egy olyan tetkót, aminek semmi köze nincs a kapcsolatomhoz és a szakításhoz). Ha úgy érzed, te is valami olyasmit tetováltatnál, ami inkább róla és a kapcsolatotokról szólna, jobb, ha még félreteszed egy picit a témát! 

4. Új ruhatár 

Jó, ez mondjuk annyira nem drasztikus, mert simán lehet, hogy az újonnan beszerzett, “szingli lettem” cuccaid a hasznodra fognak válni, de azért egy dologgal légy óvatos: ilyen sebezhető állapotban nagyon könnyű átesni a ló másik oldalára, és egy vagyont elkölteni hozzád kicsit sem illő ruhákra.

Ha nagyon rád jött a változtathatnék, irány a kedvenc turid bálabontáskor, és szerezz be néhány olyan darabot, amitől újnak, frissebbnek érezheted magad!

Ám ha azt látod a próbafülkében, hogy ez kicsit sem te vagy, és pont emiatt erőlteted magadra, akkor nem valószínű, hogy sokat fogod hordani azt a darabot... 

5. Plasztika 

Ez az abszolút no-go zóna, ha nemrég szakítottál. Lehet, hogy most úgy érzed, egy kis botoxtól, feszesebb mellektől, vagy vékonyabb deréktól jobban fogod érezni magad (és ki tudja, lehet, hogy így is lesz), de érdemes mérlegelned: ezt most azért csinálnád, mert mindig vágytál rá, és most van itt a lehetőség, vagy azért, hogy visszakapd az exed, esetleg azért, hogy könnyebben szerezz új partnert? Egy ilyen beavatkozásnál nagyon nem mindegy, milyen okok húzódnak meg a háttérben. Előbb hagyj magadnak egy kis időt, és ha lehet, beszélgess egy szakemberrel (és jó sok barátoddal) a döntésedről!  

Amiket viszont bevethetsz 

Kísérletezz! Új sminkpaletta, érdekes színek, más hajfonás, izgalmas outfitek - ezek mind olyan apróságok, amik segíthetnek egy kicsit még gyorsabban (és élvezetesebben) visszatalálni magadhoz és a saját stílusodhoz. Ráérsz még a drasztikus változtatásokra. Ha vársz egy kicsit, biztos, hogy végül nem is lesznek annyira drasztikusak - csak múljon el a haragod és a kétségbeesettséged. A lényeg, hogy várj, és - tudom, béna, de ez a lehető legjobb tanács - szomorkodj annyit, amennyit csak akarsz! Engedd meg magadnak, hogy gyászolj, hogy dühös legyél, hogy fájjon, hogy elkapjon a melankólia, hogy sírva csokit egyél otthon, ha úgy esik jól!

Az újult energiáid úgyis akkor jönnek, amikor jönniük kell. És nem egy új frizura, vagy egy negyvenezres magassarkú, vagy egy injekciós feltöltés fogja elhozni a megváltást. Inkább a mozgás, az érdekes élmények, és természetesen a barátaid. Ja, meg persze az idő.