Jo Hemmings, amerikai pszichológus és párkapcsolati tanácsadó a brit Marie Clairnek beszélt arról, miért nem szabad elbagatellizálni a „nincs mit felvennem” parát, és hasznos tippeket is adott arra, hogyan lehet ezen felülkerekedni. Mint a szakember mondja, azt hogy úgy érezzük, nincs egy göncünk se, pont ugyanaz okozza, mint mikor leülünk netfilxezni és fél óra után azt vesszük észre, hogy ahelyett, hogy chillben lennénk, egyre feszültebbek vagyunk, mert nem tudunk választani a kínálatból.

Mikor túl nagy a választék, legyen az sorozatokban, ruhákban vagy, hogy kivel randizzunk, előáll a bőség zavara állapot, amit komolyan kell lenni, hiszen valódi szorongást idéz elő. Itt érhető igazán tetten, mennyire igaz az, hogy a kevesebb több. Ugyanis minél több dologból kell választanunk, az agyunkra egyre nagyobb stressz nehezedik és egyszerűen jobban befeszülünk azon, hogyan döntsünk, minthogy élvezzük a választás szabadságát

– magyarázza Hemmings, aki ezzel arra is felhívja a figyelmet, hogy bizony ez is egy komoly stresszfaktor, ami károsítja a mentális egészségünket.

A szakembernek azonban megoldási javaslatai is vannak. Talán most nem fogsz nagyon meglepődni, de az egyes számú tanácsa, hogy legyen kapszulagrdróbod. Persze ő is tudja, hogy egy ilyen kialakítása nem megy egyik napról a másikra, azonban így is van néhány ötlete arra, hogyan enyhítsd a „nincs mit felvennem” szorongást.

Először is, tényleg tervezd meg, hogy mit fogsz másnap felvenni! Ha valaki számára fontos a külseje, és az, milyen ruhákban lép utcára, biztos hogy az estéjébe bele tud szuszakolni pár percet, amit azzal tölt, hogy eldönti és kikészíti a másnapi outfitet. Ehhez pedig egy pro tipp tőlem: próbáld is fel, hogy tetszik-e a kiválasztott szett! A nincs-mit-felvennem parát ugyanis csak még jobban fokozza, mikor a megálmodott szett mégsem úgy néz ki, mint a fejünkben. Jobb ezt mielőbb tudni és orvosolni.

Hemmings másik javaslata némi gardróbrendezést igényel, amit akár egy hétvége alatt meg tudsz csinálni, és több hónapnyi szorongástól szabadítod meg magad. A pszichológus szerint, ha még nem állsz készen arra, hogy csak pár ruhára redukáld a szekrényed tartalmát, akkor rendezgesd okosan! Mint mondja, a legjobb, ha a különféle ruhák egy helyen vannak (szoknyák, nadrágok, pólók stb. mind együtt), majd ezeket még szín szerint is rendezed. Ez ugyanis sokkal átláthatóbbá teszi a felhozatalt az agyad számára, ami így kevésbé válik stresszessé, mikor kinyitod a szekrényajtót.

Ha pedig már úgyis benne vagy a rendezgetésben, azt tanácsolja, azokat a ruhákat, amiket már nem hordasz, vagy soha nem is hordtál, de nem tudsz kidobni, ebben a körben rakd el szem elől. Amennyiben egy darab hónapok után se jut eszedbe és nem hiányzik, akkor vedd rá magad szépen arra, hogy megszabadulj tőle.

Kellemes, szorongásmentes öltözködést mindenkinek!