Azért is jutott eszembe ez a téma, mert biztos vagyok benne, hogy nem vagyok vele egyedül. Hiszen szinte mindenkinek van legalább egy koffeintartalmú étel -vagy italaddikciója. Egyesek kólát isznak, mások energiaitalt, van aki gyümölcsízű fekete teát, és ott vannak azok, akik csokit csokira halmoznak. Jó sokan vagyunk. Plusz sokan el is jutunk odáig, hogy a bevitt koffeint gyorsan egy pohár vízzel kompenzáljuk a megfelelő hidratálás érdekében. Ez persze mind szép és jó, de akkor is adódik a kérdés: milyen hatással vannak ezek az ételek és italok a bőr egészségére? 

A rendszeres kávéfogyasztás csökkenti a bőrrák kockázatát 

Legalábbis egy 2015-ös kutatás szerint, amelyben két csoportot vizsgáltak: azokat, akik napi 4 csésze kávét ittak, és azokat akik ennél sokkal kevesebbet (egyet, maximum kettőt). Az eredmények pedig - akármennyire is ijesztőnek tűnik a napi 4 csésze - magukért beszélnek: a kávéfüggőknek 20%-kal kevesebb (!) eséllyel alakult ki melanomájuk 10 év alatt, mint a másik csoportnak. Persze a kutatók kiemelték (és ez tényleg fontos!), hogy a kávénál sokkal fontosabb a megfelelő fényvédelem, ha a bőrrák megelőzéséről van szó, azért én most egy kicsit kevésbé bánom, hogy imádom a kávét. 

De mi van a többi koffeintartalmú itallal? Hiszen nem valószínű, hogy ugyanezt a hatást napi négy csésze energiaitallal is el lehet érni... 

Tényleg nem. Egy doboz energiaitalban ugyanis elképesztően sok cukor van (általában több, mint egy doboz kólában), a cukor pedig nem kis ellenség. Mivel tökéletesen rombolja a kollagén -és elasztintermelést, ha túl sokat eszel, vagy iszol belőle, azonnal elkezdi öregíteni a bőrt. Sőt, sok esetben még a pattanásokért is felelős lehet. Az energiaitalokban található többi mesterséges anyagról pedig ne is beszéljünk. Éppen ezért érdemes inkább zöld teával, vagy jó minőségű kávéval felébresztened magad, ha fáradsz, vagy egy erős energialöketre vágysz. 

koffein-italok.png

Nem feltétlenül fogysz, méregtelenítesz és ránctalanítasz, ha sok koffeint iszol 

Öregedésgátlás, fogyókúra, ránctalanítás, detox-eredmények, és még sorolhatnám. Rengeteg cég és termék kecsegtet ezekkel a hívószavakkal. Az persze bizonyított tény, hogy a koffeintartalmú italok felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a vizelethajtásban, de az már egyáltalán nem biztos, hogy fogyókúrás és belsőleg szépítő célokra is alkalmasak. Mivel mindannyian mások vagyunk és másképp működünk, nincs tuti recept arra, hogy mi fog igazán hatni, érdemes inkább az egészséges étrendre, a megfelelő hidratálásra, és a kellemes mennyiségű sportra törekedned. Próbáld ki, neked mi esik jól, és felejtsd el a drasztikus diétákat!

Koffein kívülről - a szép bőr titka?

Kívülről viszont annál érdekesebb a dolog, ha koffeinről van szó: mivel gyulladáscsökkentő hatással bír, és bizonyítottan erős antioxidáns, nagy valószínűséggel jól fogsz járni, ha ott van az arckrémed összetevőlistáján. A meglévő ráncokat már nyilván nem tudja elmulasztani, de öregedésgátlásra, feszesítésre, és a bőr erősebbé, ellenállóbbá tételére kifejezetten jó lehet, ha koffeintartalmú arckrémeket használsz. 

Egy dolog viszont mindenképpen elsődleges kell, hogy legyen, amikor a bőrödre koncentrálsz: a megfelelő étrend (és természetesen a hidratálás). Valamint az sem mellékes, hogy milyen formában viszed be az adott koffeinmennyiséget. Egy hatalmas cukros-csokis latte, egy doboz energiaital, egy tábla csoki, vagy egy csésze frissen főtt, organikus kávé házi növényi tejjel? Gondolom sejted, melyikkel jársz a legjobban.